반응형 스트레스관리1 따끈한 합격수기와 선배들의 비밀 전략 2부 5. 건강 관리와 스트레스 해소공부의 연속인 수험생활에서 체력 관리는 필수입니다. 충분한 휴식과 건강한 식습관을 유지해야 공부의 효율도 올라갑니다.건강을 유지하기 위한 팁:규칙적인 수면 습관: 하루 최소 6~7시간의 수면을 유지하여 집중력을 높입니다.운동 습관: 가벼운 스트레칭이나 산책을 통해 스트레스를 해소합니다.적절한 휴식: 공부 중간중간 10~15분씩 쉬면서 뇌를 리프레시하는 것이 중요합니다."수험생활을 하면서 가장 중요한 건 체력 관리였어요. 공부에 집중하기 위해서는 건강을 유지하는 것이 필수적이라는 생각이 들었습니다. 매일 규칙적인 운동과 건강한 식사를 통해 체력을 유지하며 스트레스도 해소할 수 있었어요. 또한, 공부 중간에 짧은 휴식을 통해 정신적 피로를 풀어주었고, 그 덕분에 더 효율적으로 .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
